苹果耳机2代的耳塞可以通过将旧耳塞轻轻拔出来，然后插入新的耳塞来更换。当插入新的耳塞时，请确认耳塞是否与耳机相配，并确保耳塞插入耳机的插孔，然后用手轻轻旋转耳塞以确保其安全牢固。如果您遇到困难或有其他问题，请参考耳机的说明书或咨询Apple的客户支持。