mag鱼油胶囊和瓶装的主要区别在于以下几个方面：
1. 包装形式：mag鱼油胶囊是将鱼油装入小胶囊中，而瓶装则直接将鱼油装在瓶子里。
2. 方便程度：由于mag鱼油胶囊相对小巧，便于携带，也方便计量。相反，瓶装则需要倒出一定量后再使用。因此，如果需要外出携带或方便使用，建议选择mag鱼油胶囊。
3. 保存方式：mag鱼油胶囊密闭性强，因此可以更好地保护鱼油不受空气、光线等因素的影响。瓶装相对不如mag鱼油胶囊稳定，可能需要在低温环境下储存。
4. 用途：mag鱼油胶囊的剂量相对瓶装更为精准，可以更好地满足个体差异。同时也更适合作为保健品而非烹饪原料等多种用途的瓶装使用。