减脂期晚上比早上轻，其实是很正常的现象，因为体重受到很多因素的影响，比如饮食、运动、水分摄入等。

首先，你不需要过于担心这个问题。晚上体重较轻，可能是因为白天进行了适当的运动，消耗了一定的热量，或者晚餐吃得比较少，摄入的热量较少。而早上的体重可能受到前一天晚上水分摄入、睡眠等因素的影响。

如果你希望晚上和早上的体重差距不要太大，可以尝试调整饮食和运动习惯。饮食上，保持三餐规律，避免暴饮暴食，尽量选择低热量、高纤维的食物。运动上，适当增加运动量，可以选择在早上或者晚上进行运动，帮助消耗更多的热量。

另外，也要注意保持良好的生活习惯，比如充足的睡眠、减少熬夜等，这些都有助于维持体重的稳定。

最重要的是，你要明白减脂是一个长期的过程，不要过分关注短期的体重变化。只要坚持合理的饮食和运动习惯，体重自然会逐渐下降。所以，放松心态，享受减脂的过程吧！