长期适量喝桑葚水有缓解口渴、补充人体能量和碳水化合物等营养的好处。

桑葚水是日常生活中常见的饮品。其中每100克桑葚中含有57千卡能量、1.7克蛋白质、13.8克碳水化合物和37毫克钙等营养成分，桑葚水长期适量的饮用，可补充人体所需的营养和能量，并能缓解口渴。