对于新手来说，学习内旋发力是有益的，但并非必须。这取决于你的运动目标和个人情况。内旋发力可以提高运动表现，增强肌肉力量，对于某些运动如网球、棒球等尤为重要。然而，对于新手来说，首先建立基本的技术和姿势更为重要。在掌握基础技术后，可以逐渐引入内旋发力，以提高运动水平。因此，建议新手在掌握基础技术后，再学习内旋发力。