眼镜框戴着不舒服可以退换。如果戴着眼镜框时感到不适，可以退回眼镜框，更换合适的眼镜框。如果已经佩戴眼镜框一段时间了，但仍然感到不适，建议退回眼镜框，更换合适的眼镜框。更换眼镜框时，建议选择正规的眼镜店，由专业的验光师或眼镜店工作人员进行测量和更换。