内八跑步并不是跑不快，而是跑步姿势不正确，产生了影响跑步速度、稳定性和姿势的负面影响。

内八膝是一种过度内旋的姿势，如果在跑步时采用内八姿势跑步，会导致膝盖内向扭转，增加了膝关节的压力和摩擦。

这不仅增加了受伤的风险，而且也使身体重心不稳定，影响跑步速度和舒适性。所以，正确的跑步姿势至关重要，尤其是避免内八姿势，这将有利于提高跑步速度和跑步质量，同时减少受伤的风险。