要评估瘦大腿的情况，可以采用几种方法。

首先是通过自我评估，观察自己的大腿是否有赘肉或松弛等情况。

其次可以使用皮尺对大腿围度进行测量，以确定是否超出标准范围。

还可以进行体脂测量，通过计算体脂率来判断脂肪分布情况，从而评估大腿的肥胖程度。

此外，可以通过医学检测，如CT扫描或超声波检测，来确定大腿内部的脂肪含量和组成，从而得到更加准确的评估结果。