想放鸽子时，找一个诚实且尊重他人的理由通常更好。例如，可以说：“我真的很好，但我突然有一些紧急的事情需要处理，无法按时参加我们的约定了。希望你能理解，我们是否可以重新安排时间？”

这样的理由既表达了歉意，也展现了诚意和尊重。