宝宝一天需要吃多少辅食油，这取决于宝宝的年龄、体重以及日常饮食。一般来说，6个月到一岁每天需要摄入10-15克的食用油，一岁到三岁每天需要摄入15-20克的食用油。

这些食用油可以分多次加入辅食中，例如可以在宝宝的米粉、面条、蔬菜粥等食物中加入适量的食用油。

此外，家长在选择食用油时，应该选择富含不饱和脂肪酸、低饱和脂肪酸和天然维生素E的油类，如橄榄油、花生油、芝麻油等。同时，还要注意控制食用油的摄入量，不要过量摄入，以免对宝宝的健康造成影响。最好根据宝宝的实际情况和医生的建议来安排食用油的摄入量。