助眠可以分为多种分类。从产品形态来看，主要可以分为生物助眠产品、物理助眠产品和虚拟助眠产品。

生物助眠产品主要包括助眠香薰、茶包、药物等，它们通过生物作用对人的感官和内脏器官产生影响，舒缓神经，改善睡眠质量。物理助眠产品则主要是通过阻绝人脑对光、声等物理因素的感知来达到助眠效果，如人体工学护颈枕、护眼眼罩、隔绝耳塞等。

此外，还有虚拟助眠产品，如线上助眠服务和助眠app等，它们利用视觉、听觉与脑部神经系统的关联，帮助人们更容易入睡。

请注意，使用任何助眠产品前，建议先咨询医生或专业人士，以确保安全和效果。