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长时间不运动突然运动注意什么
时间:2025-04-13 09:36:07
答案

首先要从运动很小的项目开始,做到循序渐进,不要一下子加大运动最!

二是每次运动之前要来个热身,把身体各方面先活动开来!

三是如果有可能,可以试专业人员指导下做个运动计划!

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