AJ4鞋带的穿法可以按照以下步骤进行：

像平常绑鞋带一样，将鞋带穿入鞋子的前两个孔，然后从底部交叉穿过，形成一个“X”形状。

将左侧的鞋带从第三个孔穿入，然后从下面穿过第二个孔，再从上面穿过第四个孔，形成一个“X”形状。

将右侧的鞋带从第四个孔穿入，然后从下面穿过第三个孔，再从上面穿过第二个孔，与左侧的鞋带形成一个对称的“X”形状。

重复步骤2和3，直到将鞋带穿到最后一个孔。

最后，将两侧的鞋带在顶部打一个结，调整鞋带长度即可。

以上步骤是一种比较常用的AJ4鞋带穿法，可以根据个人喜好和风格进行调整。另外，在穿鞋带时，要注意保持两侧鞋带的对称性和美观度，以确保整体效果。