拼多多分销商品的主要方式是通过拼团来推广商品。具体分销流程如下：

1. 选择商品：首先，需要在拼多多商家平台上选择一款自己希望分销的商品。

2. 设置佣金：在商品详情页中，设置自己的佣金比例。这个佣金将从商品售价中扣除，所以需要考虑自己的佣金比例和商品售价的合理性。

3. 拼团设置：选择一个合适的拼团规则，例如拼团价格、拼团人数等。这些规则也会影响到商品的销售。

4. 分享链接：获取商品的分享链接，分享到自己的社交媒体、微信朋友圈等平台上。当消费者通过这个链接购买商品时，您就能获得佣金收益。

5. 参与拼团：如果有人通过您的分享链接参加了拼团，您也可以加入拼团，通过自己的购买活动为拼团提供帮助。

6. 收益结算：当商品售出后，您可以在拼多多商家平台上查询自己的收益情况。当月收益可在次月底结算。