在健身房进行有氧运动时，推荐穿着轻便、透气、有良好支撑和防滑功能的运动鞋。例如，气垫鞋是不错的选择，因为它们具有气垫设计，可以有效地防震缓冲，减少运动中对人体关节的冲击。

此外，硬底鞋也是一个好的选择，因为它们价格亲民，适合在健身房中的大多数训练场景使用，特别是进行硬拉等动作时，有利于力的传导。

无论选择哪种鞋子，都应该确保它们能够提供足够的保护和舒适度，以避免受伤并提高运动效果。