喝红牛并非不能，但并不是一个健康的选择。无氧锻炼后，身体需要水和营养素来恢复，而红牛含有大量咖啡因和糖分，会给身体带来额外的负担，可能会影响身体的恢复速度和健康。

如果需要补充能量，可以选择饮用椰子水、柠檬水或果汁等，这些选择更加健康，含有更多天然营养素，对身体更加有益。