金池桑拿的流程大致如下：进入更衣室换衣服，放入衣柜并取走指示牌，进入浴室淋浴，之后可以选择不同区域的桑拿房或蒸汽室进行体验，可以按摩、散步或休息，最后回到更衣室取回衣物并结算。

金池桑拿的流程是为了让顾客能够有序地体验不同的设施和服务，并且保持卫生和客人的私密性。

除了经典的桑拿和蒸汽室，一些高端的桑拿会增加其它设施，例如冰箱、休息室和娱乐室等，以更好地满足不同客人的需求，同时也会提供专业的按摩和护理服务。

顾客在享受桑拿的同时，也需要注意安全和健康问题，避免危险或过度疲劳。