楼梯反三跑通常是指在跑楼梯时，每隔一定步数就反向行走三步，然后再继续向上或向下爬楼梯的训练方式。这种训练方法可以提高身体的耐力和协调性。

在计算楼梯反三跑时，需要考虑以下几个方面：

1. 步数：根据个人情况和训练目的，可以设定每隔多少步执行一次反向行走动作。

2. 反向行走步数：通常为三步，但也可以根据情况设定其他值。

3. 楼层数：根据所爬楼梯的层数和每层楼梯的高度来计算总共需要爬多少步。

举个例子，如果某人要训练爬10层楼梯并进行反三跑训练，他可以按照如下方式计算：

1. 步数：每隔10步进行一次反向行走动作。

2. 反向行走步数：三步。

3. 总共需要爬的步数：每层楼梯的高度假设为15阶台阶，那么10层楼梯总共需要爬150阶台阶。如果每步平均可以上两个台阶，那么总共需要上75步，其中包括了7次反向行走动作，即共需要爬82步。

当然，具体的计算方式还要根据自己的情况进行调整和改变。