与父母之间存在代沟是一种常见的情况，这主要是由于两代人之间存在价值观、生活方式、文化背景等方面的差异。以下是一些解决和父母代沟严重的方法：

沟通：与父母进行坦诚的对话，表达自己的想法和感受，同时倾听他们的观点。在沟通过程中，尽量保持冷静和理智，避免情绪化的表达和行为。

尊重彼此：尽管存在代沟，但父母和子女之间都应该彼此尊重对方的观点和生活方式。尽量避免对彼此的行为进行贬低或批评，而是以理解和包容的态度对待彼此。

寻找共同点：寻找和父母之间的共同点，例如共同的兴趣爱好、话题等，可以增进彼此之间的理解和亲近感，缩小代沟。

尝试换位思考：站在父母的角度思考问题，理解他们的想法和行为背后的原因，可以更好地沟通并解决问题。同样地，父母也可以尝试站在子女的角度思考问题，理解子女的需求和想法。

借助第三方力量：如果代沟问题比较严重，可以考虑借助第三方力量，例如心理咨询师、家庭治疗师等，帮助双方更好地沟通和解决问题。

最重要的是，与父母之间的代沟需要双方共同努力去解决。子女应该尊重父母、理解他们的想法和感受，而父母也应该尊重子女的想法和生活方式，尝试接受新的观念和事物。通过坦诚的对话和相互理解，可以缩小代沟，增进家庭关系。