使用钳子或者镊子，将鱼刺夹住并迅速拔出。如果没有工具，可以用手指轻轻按压鱼肉，让鱼刺露出来，然后用手指或者牙签将其拔出。

另外，可以在食用鱼类之前，将鱼肉用盐水浸泡一段时间，这样可以让鱼刺更容易露出来。