1 宽和窄是形容词，它们的用法是相对的，宽指宽裕、大度，窄指狭小、狭隘。

2 这些词在不同的语境下可以有不同的含义，例如在思想、态度上，宽是指看待问题宽容大度，不拘泥于一些细节，而窄则是指思想、态度狭窄，不开放、不包容。

3 在设计、建筑等领域，宽和窄则是指尺寸、空间大小，宽指较宽阔的空间，窄则是指狭小的空间。

4 区别宽和窄的方法是，需要根据不同的语境，理解其所要表达的意思和含义，然后通过具体的描述或比较来准确地表达宽和窄的差异。

例如在设计领域，可以比较两个设计方案的空间尺寸大小，来区分宽和窄的差异。