木凳子跳舞的原理主要是基于牛顿第三定律——作用力与反作用力相等反向作用的原理。当人在木凳上跃起时，由于人的重力向下，会产生一个向上的作用力，而木凳子也会产生一个向下的反作用力。这个反作用力会推动木凳子向上弹起，从而使得木凳子不断跳动。此外，由于木凳子的材质较为坚硬，它的形状和弹性也会影响跳的效果，使得木凳子的运动更加有趣。