社保连续缴纳和不连续缴纳之间的区别主要体现在退休后的退休金数额；连续缴纳的退休金数额通常要比不连续缴纳的略高。《社会保险法》规定，参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。没有连续缴纳的，需按规定补足中断期间的即可。