南派花毽使用的毽子一般是由鸟羽、菜叶、塑料片等材料制成。毽子必须轻巧、柔韧、耐撞击，并能保持稳定的飞行，才能满足花毽技巧的要求。

其中，鸟羽毽子是最为传统和受欢迎的选择，因为它们轻盈柔软，飞行稳定，形态美观且富有变化，能更好地展现花毽的跳跃和旋转技巧。

同时，现代化的花毽玩法也加入了一些新型材料制成的毽子，使得花毽的玩法更加多样化和激动人心。