1. 先准备一勺干净的未经添加任何糖分的糯米或普通米，将米放入碗中并加入足够的水，用手将米搓洗几遍，直到水变得浑浊。

2. 将搓洗过的米放在碗中用清水冲洗几遍，直到水变为清澈。

3. 将洗好的米水倒入盛有清水的盆中，用手将水搅拌均匀。

4. 清洁面部后，将脸部浸入淘米水中浸泡一分钟左右。

5. 用手轻轻按摩面部，帮助肌肤吸收淘米水中的营养物质。

6. 温水洗净脸部，并用面巾轻轻抚干。

7. 淘米水可用于日常化妆水的代替，可用化妆棉蘸取轻拍于面部使用。