甩棍子是歌棍子的一种基本技巧，也是武术比赛中的必备动作之一。首先，需要掌握正确的握法，即手握住棍子，手心朝下，棍子从中间滑入，与食指、中指和拇指相接触，拇指扣住棍子，手腕稍微上翘。

接下来，将手臂缓慢向后移动，棍子自然产生摆动，并在摆到一定角度时，突然向前甩出，最后棍子落地。在练习过程中，要注意力量控制的准确与节奏的稳定，同时掌握好身体协调，使甩出的棍子弧线流畅，力度恰到好处。练习之后，还要不断实践，提高技巧水平。