宝宝三岁时可以尝试自己洗澡洗头。洗澡前要准备好洗澡用具和适温的水，让宝宝自己脱衣服并进入浴缸，保持水深在宝宝的胸部以下。用毛巾帮助宝宝清洁身体，注意不要让水溅到宝宝的眼睛和耳朵里。洗头时可用干净的毛巾捂住宝宝的眼睛，让头部向后仰，轻轻地将洗发水涂抹在头发上，用温水冲洗干净即可。