手锯锉锯的方法又好又快可以参考以下几个方法：

1. 准备工具，调整锯条的松紧度，过松会导致锯齿不清晰，过紧锯末容易卡住。

2. 握住锯把手，对准要锯割的物体下方，向前推把开始切割。

3. 切割时压力不宜过大，否则锯齿容易折断。切割过程中及时调整锯齿的清晰度，避免锯条断裂导致手锯卡住。

4. 适时地往切好的缝隙里面加一些润滑剂，让锯割更容易更顺畅。

此外，锉锯的时候保持锉齿的锋利，且不要用力过大，以免锯条卡住，还可以在锉的时候使用两块锯条进行交叉锉，这样比较容易校正。使用之前对锯条进行润滑也是非常关键的，这能减少手锯运行过程中对锯条的磨损，还能使锯条用得更久。这些步骤可以帮助手锯锉锯得又快又好。