如果肖四背完了但仍然不会写，可以考虑以下几种方法：

1. 回顾做题技巧：回顾在做肖四这类模拟题时积累的做题方法和技巧，尝试运用这些技巧来构建答案。

2. 提炼关键词：把每道题的答案分为核心关键词和辅助关键词，先回忆核心关键词，再逐步补充完整。

3. 模仿答案结构：观察答案中的每一段落，思考它的核心作用是什么，尝试模仿其结构来构建自己的答案。

4. 多次练习：多做几套模拟题，不断练习，逐渐形成自己的答题习惯。

请记住，备考过程中不要过于焦虑，按部就班地学习和练习，你会在考试中取得好成绩的。