这是因为跑步会增加人体内的排泄物的产生和排出，其中包括尿液。

此外，跑步时，身体会产生大量的运动代谢物，让人感觉需要尿尿。

如果在跑步前要去小便，同时要适量摄入水分，避免暴饮暴食，就可以减少跑步想尿的情况。

如果情况比较严重，建议在跑步时减小运动强度，让身体适应运动状态。