1：在生活或工作中,长时间用眼会出现疲劳干涩胀痛等问题，所以用眼的时候保证适当的休息或者做做眼保健操，眼睛调节。

2：在饮食方面，可以选择补充眼部的营养。比如海带胡萝卜枸杞动物肝等。