虞山国家森林公园是一个美丽的自然景区，游客可以进行多种活动。首先，可以选择徒步探索公园内的丰富山林景观，欣赏大自然的壮丽美景。

其次，可以参加刺激的攀岩活动，挑战自己的体能和勇气。此外，还可以选择骑行或骑马穿越山间小道，享受自然风光。如果喜欢水上活动，公园内的湖泊提供了划船和钓鱼的机会。

最后，公园还设有露营区，可以在大自然的怀抱中度过夜晚。总之，虞山国家森林公园提供了丰富多样的活动，让游客能够全面体验大自然的魅力。