跑800米需要合适的步幅和节奏。在开始跑步时，逐渐加速，保持稳定的呼吸节奏和均匀的脚步，以减少疲劳。

当你迎面而来时，抬起你的脚，在空中停留稍微一下，然后以一种自然、有力的方式向前迈步。

当你抬脚时，击打地面时以中脚着地，脚掌从后到前依次着地。

努力练习产生瞬间的短距离爆发力，这将使你能够跑得更快，最后，在跑完后慢慢放缓脚步，渐进式地减速，避免肌肉拉伤。