一字飞舞是一种优美的舞蹈形式，男生可以通过以下技巧来进行练习：

增强核心力量，提高身体平衡能力；

学习基本的舞蹈姿势和动作，例如身体姿势的优美展示、转身、跨步等；

加强腿部肌肉训练，提高跳跃高度和灵活性；

提高身体柔韧度，例如进行伸展和瑜伽训练等；

在练习过程中保持持续的练习和训练，不断地反复练习，直到掌握技巧。

通过以上技巧的练习，男生可以更好地掌握一字飞舞的技巧和动作。