一方盘米饭的数量会因为个人饭量、饮食习惯及身体状况而有所不同。普遍而言，一方盘米饭大约可以供1-2人享用。尤其是在家庭或者宴会上，人们会配合不同种类的菜肴点多个盘子的米饭共同使用，这样可以更好地满足不同人群所需的食量。

当然，还有一些特殊情况，例如运动员或劳动者，在需要大量热量时，可能需要更多的米饭。总之，一方盘米饭的奉劝因人而异，需要根据需要、情况和身体状况进行灵活调整。