当你被别人笑话时，首先不要过于自责或陷入消极情绪中。人们有时会因为各种原因而取笑他人，但这并不意味着你是错的或有任何缺陷。以下是一些建议，帮助你应对这种情况：

保持冷静：尽量保持冷静和理智，不要让别人的笑话影响你的情绪。试着保持自信和镇定，不要让他们的言论左右你的自尊。

不要过于在意：有时候，人们会无意识地开玩笑或说出一些不负责任的话。尽量不要把这些话太当真，而是学会一笑而过。如果你过于在意，反而可能让他们觉得他们的话有分量。

幽默应对：如果你感到自己有能力以幽默的方式回应，可以尝试用一些机智的言辞或幽默的态度来化解尴尬的气氛。这不仅可以展示自己的自信和幽默感，还可能让对方感到尴尬。

寻求支持：如果你感到自己无法应对或情绪受到了影响，可以向朋友、家人或心理咨询师寻求支持。他们可以给予你情感上的支持和建议，帮助你更好地处理这种情况。

自我反省：虽然别人的笑话可能并不是出于恶意，但也可以作为自我反省的机会。思考一下是否有某些方面可以改进或提升，以更好地应对类似的情况。

最重要的是，不要让别人的笑话定义你的价值或自尊。每个人都有自己独特的价值和魅力，不应该因为别人的言论而受到影响。保持自信和积极的心态，相信自己的能力和价值。