可以尝试以下几个方法来解决。

首先，检查您的手机信号强度，如果信号强度较差，可能会导致网络卡顿。可以尝试到更高的地方或窗户较靠近的地方，或者将手机飞行模式开启后再关闭以刷新连接。

其次，可尝试清空手机缓存或者关闭正在运行的其它应用程序，这将让系统更加顺畅地运行。 如果这些方法都没有效果，您可以联系苹果电信客服人员，寻求帮助。他们可以帮你检查是否存在网络故障，并提供其他解决方案。