提升形象的方法有很多，以下是一些建议：

1，多运动可以减少身上的赘肉，改善体型，让你的身姿更加完美。

2，穿衣要全体，这是最基本的要求。只要是适合自己体形、漂亮又有新意的衣服，就应当大胆穿着

3，面带微笑，控制好说话时的语言、语调和语速。

4，着装整洁得体，懂得服饰与身份、个性、气质、场合的关系。

5，具有训练有素的站、坐、行等正确的身体姿态。

6，打理好妆容和发型

7，提升气质可以通过穿着、行为和举止等方面改变

8，客观认识自身形象的规律与特点，选择适合自己的形象定位