如果您想要退保建信龙耀一世C款，满足3年的条件后，您可以按照以下步骤进行退保。

首先，联系建信基金的客服部门，提供您的保单信息和个人身份证明。

然后，填写退保申请表，并提供相关的银行账户信息，用于退还保费。

接下来，将退保申请表和相关文件提交给建信基金，等待他们的审核和处理。一般情况下，退保款项将在一定的时间内退还到您提供的银行账户中。请注意，具体的退保流程可能会因地区和具体保单而有所不同，建议您在退保前咨询建信基金的客服部门，以获取准确的退保指引。