在重庆人社更换绑定的银行卡，需要按照以下步骤进行：

首先，准备好您的社保卡、身份证件、以及您希望绑定的新银行卡或存折。然后，前往您所在区的社保服务网点窗口。在那里，您需要填写一份更换银行卡的申请表格，并提交您准备好的相关材料。

工作人员会审核您的材料，并在确认无误后进行银行卡更换操作。这个过程可能需要一些时间，具体取决于现场的工作量和处理速度。完成后，您的新银行卡就会成功绑定到您的社保账户上。

请注意，不同地区的具体操作流程可能会有所不同，如果您有任何疑问或困惑，建议您直接咨询当地的社保服务部门，以确保流程的顺利进行。