同一个市内社保转区，一般指的是养老保险的转移。其流程如下：

- 参保人的原单位（转出单位）先到当地地税部门办理转出人员的减员。

- 再由现单位（转入单位）去转入地的地税部门办理转入人员的增员。

如果男性参保人不满50周岁、女性参保人不满40周岁，到外地就业参保的，可将原工作地的养老保险关系和基金转移到新的就业地。即可自动实现养老保险关系接续。

具体的办理流程和所需资料可能因地区不同而有所差异，建议咨询当地的社保经办机构。