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三分化不练腿可以吗
时间:2025-04-13 16:13:07
答案

不可以原因是三分化训练是一种全身性的训练方法,主要通过练习上肢、躯干和下肢的肌肉来提高整体力量和协调性。

如果不练习腿部肌肉,会导致身体肌肉不均衡,影响整体力量的提升和身体的协调性。

三分化训练是一种非常有效的训练方法,可以全面提高身体的力量和协调性。

因此,建议在进行三分化训练时,要全面练习上肢、躯干和下肢的肌肉,以达到最佳的训练效果

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