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运动后吃东西会加倍吸收吗
时间:2025-04-13 09:50:15
答案

是的

运动后应于半小时后再吃东西,有利于吸收:

1. 运动恢复期间肝糖酵素活性会提高,运动后吃东西更有利于补充糖原,吸收更快。

3. 间隔半小时进食,不要暴饮暴食

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