pái dú yǎng yán。

排毒，在中医角度，是将身体内有毒、有害物质排出体外。养颜，均衡饮食，养颜之本

均衡饮食是养颜的关键。多吃水果、蔬菜，补充足够的维生素和矿物质，有助于保持肌肤健康。同时，适当摄入优质蛋白质和健康脂肪，如鱼、坚果等，为皮肤提供营养。