做完无氧再做有氧运动的好处如下：

1. 无氧运动和有氧运动相互搭配能起到更好的健身效果。

2. 无氧运动主要消耗糖原，有氧运动主要消耗脂肪。

3. 专业运动员通常采用无氧运动后做有氧运动的训练方式。

4. 如果身体过于劳累，可以多休息一会儿再进行有氧运动，不要超过身体负荷。

但是，如果身体过于劳累，建议多休息一会儿再进行有氧运动，不要超过身体负荷。最好在专业人士的指导下进行合理搭配，以达到最佳的锻炼效果。