可调节挂钩的使用方法如下： 选择合适的安装位置，确保墙面平整、干燥。用铅笔在墙面标记出挂钩的位置。

将挂钩的背板放在标记好的位置，用电钻在标记处钻孔。

将膨胀管锤入钻孔中，用螺丝刀将挂钩的螺丝旋入膨胀管中，拧紧直到挂钩牢固地固定在墙面上。

挂钩安装完成后，即可将物品挂在挂钩上。