要燃烧脂肪，需要消耗比摄入更多的热量。具体来说，每天消耗的热量必须大于每天摄入的热量，这样身体才会开始使用储存的脂肪来提供能量。

然而，燃烧脂肪的具体数量取决于许多因素，例如个人的体重、身高、年龄、性别、活动水平和饮食习惯等。因此，无法提供一个具体的热量数值，因为每个人的情况都不同。

一般来说，建议每天消耗的热量应该略高于每天摄入的热量，以达到减脂的效果。同时，要注意保持均衡的饮食和适当的运动，以帮助身体更有效地燃烧脂肪。

最好的方法是咨询专业的健身教练或营养师，根据个人情况进行评估和制定适合自己的减脂计划。