选择自建房框架结构地基时，最实用的类型应该是混凝土基础。混凝土基础结构坚固牢固，能够承受更大的荷载，具有耐久性，且施工简单易行。

此外，混凝土基础还对地面的沉降和震动具有很好的缓冲效果，能够增强建筑的稳定性和安全性，长期来看，也更经济实用。因此，如果你想要建造坚固耐用的房屋，混凝土基础是最好的选择之一。