练习腿部肌肉的必要性非常重要，无论是健身爱好者还是普通人都应该注重。强有力的腿部肌肉能够支撑全身重量，帮助我们维持良好的姿势和平衡，减少跌倒和受伤的风险。

此外，锻炼腿部肌肉还可以提高心肺功能，增强体力和耐力，从而提高日常生活的品质和工作效率。

对于运动员来说，腿部肌肉的力量是绝对必要的，它直接决定着运动表现和比赛成绩。综上所述，无论是身体健康还是运动表现，健康的腿部肌肉都至关重要，所以练习腿部肌肉的必要性是不可忽视的。