刷牙时牙膏是否需要沾水，一般要根据个人喜好及牙膏的使用说明而定。如果使用功能性的牙膏，说明书上强调不可沾水，使用时则不能沾水，以免破坏其中的有效成分，导致功能丧失或不佳。

刷牙的目的主要是通过摩擦，以清除牙齿表面的牙垢或藏在牙缝中的食物残渣。刷牙时牙膏是否沾水，对刷牙和清洁牙齿的影响一般不大，即使不沾水，口腔内分泌的唾液也会将牙膏润湿。